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健身已經(jīng)成為這個(gè)時(shí)代的一種時(shí)尚和潮流，對(duì)生活形與美的追求讓我們走上了健身的道路，堅(jiān)持健身的人不僅在身形上變得賞心悅目更加健康有朝氣，在內(nèi)心里也會(huì)因?yàn)榻∩淼膱?jiān)持和對(duì)自己苛刻的要求對(duì)完美的不斷追求變的更加強(qiáng)大。

然而繁忙的生活中，很多時(shí)候我們沒(méi)有辦法時(shí)刻都有時(shí)間去健身房鍛煉，不過(guò)這并不能阻礙我們對(duì)美好生活品質(zhì)的追求，小編今天就為大家?guī)?lái)一些精選的家庭健身器材，來(lái)幫助大家在家也能隨時(shí)雕塑你的身體變的更完美。

無(wú)論是專業(yè)的健身健美，還是業(yè)余愛(ài)好者對(duì)身體的錘煉，啞鈴都是必不可少的健身器材，靈活易用性是啞鈴的優(yōu)勢(shì)，你可以變換不同的動(dòng)作實(shí)用啞鈴鍛煉到身體的大部分部位，可以說(shuō)是萬(wàn)用也不為過(guò)。

這對(duì)電鍍啞鈴比起傳統(tǒng)啞鈴更加美觀，組合拆卸的方式更加方便，可以在你練不同身體部位的時(shí)候根據(jù)不同部位承受的重量不同有所增減，為鍛煉增加了一份靈活性，非常實(shí)用且耐用。

也許你也幻想過(guò)八塊腹肌或者漂亮的馬甲線？但是你卻做不好幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐？這件寶貝能解決你的煩惱。

對(duì)于初嘗健身的你，這件仰臥起坐拉力器可以幫你事半功倍，巧妙的設(shè)計(jì)配合簡(jiǎn)單的使用方式會(huì)讓你慢慢的能堅(jiān)持更大量的鍛煉，擁有結(jié)實(shí)的小腹從此不再只是夢(mèng)想。

跳繩運(yùn)動(dòng)肯能在我們很小的時(shí)候就已經(jīng)有所接觸，跟跑步一樣，跳繩是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，他可以幫你更快的燃燒脂肪，鍛煉心肺，并且提高小腿的爆發(fā)力，健身之前的熱身也可以使用跳繩完成。

這款計(jì)數(shù)跳繩可以免去一邊跳一邊數(shù)數(shù)的麻煩，帶有自動(dòng)計(jì)數(shù)功能，并且可以根據(jù)不同的身高修剪成你需要的長(zhǎng)度，多種顏色可選，簡(jiǎn)單實(shí)用。

雖然現(xiàn)在流行出門(mén)夜跑，但大城市逐漸惡化的空氣，以及頻頻發(fā)生的不良案件讓很多想出門(mén)跑步的朋友不得不放棄計(jì)劃轉(zhuǎn)而在室內(nèi)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，但是跑步機(jī)一般都比較笨重，房屋面積不大的朋友很難選擇到一款適合自己的跑步機(jī)。

這款迷你折疊跑步機(jī)很完美的解決了這樣的煩惱，不但非常節(jié)省空間，而且該有的功能一樣也不少，絕對(duì)是小房跑步健身的不二之選。

對(duì)健身比較熟悉的朋友一定知道健腹輪，別看它是個(gè)不起眼的小東西，它可以虐的你找不到北，一般來(lái)說(shuō)入門(mén)都采用跪姿使用，而站姿使用健腹輪可以更大程度的鍛煉到全身并且雕塑你的腹部但是難度可是需要你來(lái)挑戰(zhàn)一番喲。

有這個(gè)簡(jiǎn)單方便的小東西，在家十五分鐘就可以鍛煉你的核心力量和腰腹力量，何樂(lè)而不為呢？

之前我們已經(jīng)介紹過(guò)一款折疊迷你跑步機(jī)，但是如果你對(duì)于品質(zhì)有更多的要求，那么這款自帶影音以及坡度調(diào)節(jié)健身調(diào)節(jié)的跑步機(jī)更加適合你。

輕松的閑暇時(shí)光，看一場(chǎng)好劇，保持40分鐘以上的高心率運(yùn)動(dòng)量，就可以達(dá)到減肥的效果，追美劇的你一季看下來(lái)就已然擁有完美線條了。

可能會(huì)有人說(shuō)俯臥撐還需要支架？我小學(xué)就會(huì)徒手做。其實(shí)俯臥撐支架的存在是有它的道理，俯臥撐主要是根據(jù)不同的握距鍛煉不同側(cè)重部位，胸部，前肩，以及肱三頭肌都會(huì)得到不同程度的鍛煉，而俯臥撐支架由于改變了手的一點(diǎn)點(diǎn)小姿勢(shì)，就解放了你的手腕，不但讓手腕承受的壓力更小受傷風(fēng)險(xiǎn)更小，還能使你的發(fā)力更加準(zhǔn)確的作用在你想鍛煉的肌肉上從而提高健身效率和效果，所以做俯臥撐以后要專業(yè)點(diǎn)喲。

手掌握力是我們經(jīng)常忽略鍛煉的一部分，然而它也至關(guān)重要，無(wú)論是推杠鈴還是引體向上，手的握力如果不夠那么很可能你還沒(méi)有鍛煉到你所需要鍛煉的部位手就先乏力了，不得不結(jié)束鍛煉，這件握力器是你隨時(shí)隨地可以鍛煉握力的好幫手，并且對(duì)于上班族學(xué)生黨來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦也容易出現(xiàn)鼠標(biāo)手鍵盤(pán)手這樣的癥狀，握力器能改善這一切。

如果你已經(jīng)有一些腹肌，想要得到更深層次的鍛煉，那么一款質(zhì)量?jī)?yōu)良的仰臥起坐板一定是你的首選。

這款仰臥起坐板能承受300斤的重量，可調(diào)節(jié)座椅增減難度，并且貼心的設(shè)計(jì)了彈簧把手幫助你在力竭的時(shí)候起身，進(jìn)階練腹必備之選。

練腹是個(gè)枯燥乏味的事情，但偏偏腰腹需要反復(fù)不斷的刺激才可以達(dá)到鍛煉的目的，之前我們介紹了拉力器與平板和健腹輪，這又是另一件有趣的練腹神器。

新穎的動(dòng)作可以孤立你的腹部從而達(dá)到鍛煉的目的，方便的收納折疊以及實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)不僅可以為你節(jié)省地方更可以完成科學(xué)的練腹計(jì)劃，癡迷美腰的你又怎么能錯(cuò)過(guò)呢。